Совет водителю

Когда вы работаете водителем, то вы, наверное, замечаете изменения в вашем здоровье. И не в лучшую сторону. Все это пагубно влияет на позвоночник и суставы. Нередко может продуть.

Итак, нужно подумать, когда водитель сидит и склонился к рулю, то мышцы спины и шеи перенапряжены. В этот промежуток времени максимально давит давление на межпозвоночные диски. Все это усугубляется трясками во время езды. Риск травматизма позвонка увеличивается. Вибрации легко могут привести к образованию микротрещин в межпозвоночном диске.  Это снижает его работоспособность в много раз. Очень страдают суставы ног и рук. Когда при этом еще существуют перепады температур, и дует ветер то риск заболеть радикулитом и артритом вырос в два раза.

Чтобы свести к минимуму нагрузки, то пользуйтесь очень жестким сиденьем. Нужно удобно устроитесь в кресле, и прислониться к спинке. Сиденье должно быть максимально удобным. И желательно использовать автомобильную массажную накладку. Это поможет расслабить мышцы шеи. Каждые полтора часа нужно делать перерыв, чтобы выйти с машины и пройтись. Нужно размяться.  Если вы водитель и знаете иностранные языки, то современная деловая межкультурная коммуникация не может существовать без грамотного перевода. Поэтому последовательный устный перевод стал востребованной услугой для многих компаний. Этот перевод применяется при мероприятиях с небольшим количеством людей, при котором делаются паузы чтобы переводчик мог перевести разговор. Это очень удобно.